Tijd voor jezelf is iets magisch
Yura Boerma - Boekentip • 20 augustus 2020
Dit boek is een aanrader voor elke vrouw. Het zit vol echtheid, kwetsbaarheid, vragen, antwoorden, spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling en nog veel meer. Ik ben het niet altijd eens met de inhoud, maar daar gaat het niet om. Het gaat om haar leven, haar persoonlijke verhaal en ze wil dit delen met ons omdat zij voelt dat het boek in essentie niet echt over haar gaat, maar over ons. Over alle vrouwen.
Een liefdesbrief aan alle vrouwen
Lucy Woesthoff hoopt dat haar boek ‘Woman’ vragen bij je oproept. En dat het je aanmoedigt en begeleidt op je pad. Bovenal hoopt ze dat het boek je laat zien hoe speciaal je bent en dat het je inspireert om schoonheid, licht, liefde en lessen te vinden in alles wat je doet, waar je ook bent. Ze noemt het een liefdesbrief aan alle vrouwen. Levende vrouwen, overleden vrouwen en vrouwen die nog geboren moeten worden. Hoe mooi is dat?
In contact komen met je eigen gevoelens en gedachten
Als Lucy beschrijft wat alleen reizen met haar doet, herken ik dat 100%. Terwijl ik dat ook wel eens lastig vind om uit te leggen aan mensen die niet begrijpen dat ik zonder mijn gezin wegga. Als ik haar uitleg lees, valt meteen mijn schuldgevoel weg. Het brengt me namelijk net zoveel als zij omschrijft: “Ik vind alleen reizen heerlijk, het is zelfs een van mijn favoriete dingen om te doen. Ik heb nooit zo’n last van eenzaamheid, ik vind het eigenlijk wel lekker, mijn eigen gezelschap. Het is de enige manier die ik ken om weer volledig op te laden en de balans te herstellen. Ik voel dat ik pas echt kan ontspannen als ik niet na hoef te denken over de behoeftes en wensen van anderen. En als ik dan weer ruimte heb, kom ik meer in contact met mijn eigen gevoelens en gedachten. Na een dag of twee op mezelf heb ik opeens weer zin in de drukte en chaos van het moderne leven, in alle mogelijkheden die het biedt en kan ik weer waarderen hoe bijzonder dat eigenlijk is. En ik krijg weer ideeën, heel veel ideeën, alsof mijn creativiteit gevoed wordt door de stilte. Tijd voor jezelf is iets magisch.”
“Sometimes, you just need a break. In a beautiful place. To figure everything out” (Lucy Woesthoff)
Jezelf onderdrukken
Van tijd tot tijd onrust voelen in je leven. Misschien ken je dat ook wel. Bij mij gebeurt het regelmatig en dat weet ik dat het tijd is om mezelf onder de loep te nemen. Dat het tijd is voor zelfreflectie en dat ik antwoorden zoek maar de vragen niet weet. Hier ga ik dan naar op zoek. Dit doet Lucy ook: “Me realiseren wat ten grondslag lag aan mijn rusteloosheid was precies wat ik nodig had. Want tijd voor mezelf maakte het mogelijk dat mijn ziel me eindelijk kon vertellen wat zo voor de hand lag, maar wat ik niet zag: ik miste een doel en de flow van mijn eigen vrouwelijke creativiteit. Ik had zo lang voor de mensen om mij heen gezorgd dat ik een deel van mezelf had onderdrukt. Ik was te ver gegaan. Het zoog me helemaal leeg.”
“Talk to yourself like someone you love” (Brené Brown)
Je eigen behoeftes weer op je prioriteitenlijstje zetten
Door zoveel met en voor anderen bezig te zijn – op je werk, voor je vrienden of familie, in je gezin – geef je veel weg van jezelf. Van je energie en je kracht. Het gekke is dat dat je dit vaak zelf wil toch? Althans zo werkt het wel voor mij. Ik denk dat het dat wil, maar vergeet ook hoe het me kan uitputten als dit te lang duurt. Dan voelt het als een soort eenrichtingsverkeer. Lucy omschrijft het zo: “In het verleden gaf ik vaak de schuld aan de situatie of wees ik naar de mensen om me heen, maar wij vrouwen zijn meestal het slachtoffer van onze eigen kracht. Nu weet ik dat alleen ik er verantwoordelijk voor ben dat ik in die situatie ben beland en dat ik ook de enige ben die me er weer uit kan halen door op het prioriteitenlijstje mijn eigen behoeftes weer naast die van anderen te zetten. Om soms ook alleen voor mij te kiezen, zodat ik een betere vrouw, moeder en mens kan zijn, voor mezelf en de mensen om me heen.”
“Find out who you are and do it on purpose” (Dolly Parton)
Spiritualiteit geeft extra dimensie
En zo zijn er nog veel prachtige, waardevolle passages in het boek die me raken. En voor iedere vrouw zullen dit andere gedeeltes zijn. Ook wanneer Lucy schrijft over het spirituele contact dat ze heeft met Guusje die overleden is en eerst met haar man Dinand samen was. Wat ze leert en haalt uit dit contact en wat het haar brengt. En de verbondenheid aangeeft met haar dochter. Heel bijzonder om te lezen. Zo schrijft ze: “Ik leef niet in haar schaduw. Ik gedij in het licht”.
Voor mij gaf dit een extra dimensie aan het boek, omdat ik in 2014 mijn moeder ben verloren aan kanker. Ik heb op mijn manier ook vaak contact met haar en heb ook via een medium met haar gepraat. Het geeft mij voeding, kracht en energie om te lezen hoe anderen hiermee omgaan en wat een overleden iemand nog voor je kan betekenen in het dagelijks leven.
“Sometimes you win. Sometimes you learn” (Lucy Woesthoff)
Geschreven door een rasoptimist
Een ander mooi detail vind ik dat Lucy aangeeft dat dit boek is geschreven door een rasoptimist. Haha, zo voel ik mij ook altijd en zo word ik ook omschreven door mijn vriendinnen. ‘Always look at the bright side of life, whatever happens’. Ik zie altijd mogelijkheden en dat vindt niet altijd iedereen even leuk of fijn. Maar het brengt me ook heel veel, want ik geloof nog altijd in het goede in mens. En blijf hopen op een betere wereld in de zin van het klimaat, oorlogen, virussen, ongelijkheid, racisme enzovoort.
En weet je wat zo fijn is met dit boek?
Zodra ik ‘Woman’
zie, denk ik altijd terug aan het moment dat ik erin begon te lezen: tijdens mijn me-time tweedaagse bij Villa Augustus in Dordrecht, een van mijn favoriete plekken om tot rust te komen en op te laden.
Wil je dit bericht met anderen delen? Graag!
Er zijn van die momenten dat je vast zit in een situatie op het werk, privé of met jezelf. Je wil uit die situatie, je wil het anders maar hoe. Verandering is moeilijk, want wat voor consequenties heeft het... Dat is vaak onvoorspelbaar of althans, zo voelt het. En daarom hebben we een hekel aan verandering en willen we het liever bij het oude houden. Toch is verandering ook verfrissend. Dat heb jij vast ook wel ervaren. En daarom houden we óók ervan. Omdat het ons veel goeds kan brengen. Ik houd het zo niet vol In de coachgesprekken komt het woord verandering vaak aan de orde: 'ik wil het anders in mijn leven', 'ik ben toe aan verandering, maar hoe doe ik dat en durf ik dat?' 'ik wil dat mijn relatie, mijn kind of mijn werk verandert, want zou houd ik het niet vol'. Bij het doorvragen naar waar het precies om gaat, realiseren veel vrouwen zich dat het gaat om het verbeteren van hun leven, relatie of werk. Niet zozeer dat het meteen helemaal verandert, maar dat het passender is. Bij wat ze écht belangrijk vinden en hoe ze in het leven staan. Het kloppend maken van de situatie Een situatie hoeft niet meteen helemaal te veranderen, maar je kan wel onderzoeken hoe het beter wordt voor jou. Dat het klopt met je waarden, wat er toe doet voor jou. Zodat je leven, relatie of werk goed voelt. Ik gebruik vaak het woord 'jobcrafting' bij het passend maken van werk. Dit kan je op andere gebieden vertalen naar 'lifecrafting' of 'relationcrafting'. Hierin is het kennen van je waarden noodzakelijk. Wat zijn belangrijke waarden voor jou? Denk aan: ontspanning, lichtheid, zelfzorg, openheid, afwisseling, gezondheid, balans, eigenheid, zelfstandigheid, vertrouwen, uitdaging, vrijheid. Zien waar voor jou de verandering zit Als je herkent dat je wil dat dingen hetzelfde blijven, maar ook beter worden neem dan contact met mij op . Dan help ik je bij het onderzoeken van je waarden. In 3-5 coachgesprekken krijg je al veel nieuwe inzichten en zie je heel goed waar voor jou de verandering zit. Op een positieve manier, zonder dat we de negatieve aspecten negeren. Ook die zijn er en zijn onderdeel van je leven. We gaan samen kijken wat werkt voor jou, zodat je met meer rust of plezier in het leven staat of naar je werk gaat. Denk je nu meteen: ja, ik wil hiermee aan de slag? Bestel hier dan een strippenkaart met 3 coachgesprekken Zodra ik jouw gegevens binnen heb, maken we een afspraak voor het eerste gesprek. Wandelend, online of binnen in mijn coachruimte.
Zelfzorg wordt op veel manieren gebruikt in social media, boeken, reclames. Waar het vaak om lijkt te gaan is dat je een weekendje weg of op retraite moet gaan of dat je een speciaal kussen of douchegel moet kopen, inclusief allerlei beloftes rondom selfcare. Dat kan in eerste instantie een goed gevoel geven of ontspanning. En dat is fijn, maar op die manier zoek je het buiten jezelf... Wat is dan échte zelfzorg? Echte zelfzorg gebeurt in jezelf en gaat over persoonlijke ontwikkeling en groei. Het is een innerlijk proces waarin je aan jezelf werkt en leert om bijvoorbeeld je grenzen te stellen of keuzes te maken die bij jou passen. En in plaats van of In het leven gaat het om het zien en voelen van negatieve én positieve gedachten, gevoelens en ervaringen. Het complete plaatje van jezelf. Dat maakt jou wie je bent. En dat is vollediger dan als je je alleen op het negatieve richt. Want daar zijn we vaak mee bezig in ons hoofd: wat er niet goed is gegaan, wat beter kan of wat die andere persoon wel niet van je zal denken. Dat je niet goed genoeg bent, fouten maakt of jezelf niet helemaal durft te laten zien. Negatieve ervaringen of overtuigingen hebben je ook gevormd tot wie je bent, evenals positieve. Ik zeg altijd tegen mijn coachees dat die je vaak ook veel hebben gebracht. Maar dat je op een punt in je leven komt dat je er last van krijgt of dat ze je gaan belemmeren of beperken. Dan is het tijd om er iets mee te gaan doen. Vanuit een ander perspectief kijken Alle problemen en tegenslag die je hebt ervaren of moeilijke perioden in je leven kun je vanuit een ander perspectief bekijken. Naast het lijden, je negatieve gedachten en gevoelens ga je ook kijken en voelen wat dit voor betekenis voor je kan hebben. Wat je eruit kan meenemen. Hoe die ervaring je gevormd heeft tot wie je nu bent. Dan kijk je er milder naar, genuanceerder, met andere ogen. Daarnaast helpt het om meer vanuit je waarden te leven. Op die manier kijk je ook milder naar jezelf, door te weten wat jij écht belangrijk vindt, wat je wilt in plaats van moet van jezelf of wat van je verwacht wordt. Zo kun je vanuit zelfcompassie keuzes maken die passen bij wie jij bent. Meer balans in jezelf Dit leidt allemaal tot een gevoel van meer regie over je leven. Dat jij je weer in balans voelt en ziet wat voor invloed je hebt. Wil je meer weten? Of heb je hier een vraag over? Klik hier om mij een berichtje te sturen Dan kijken wij samen wat past bij jou.
Nieuwe plekken ontdekken en delen Een van de dingen die ik het allerleukst vind om te doen, is het ontdekken van nieuwe plekken. Daar kan ik enorm van genieten: foto's maken, kijken, luisteren en voelen hoe de sfeer is. Daar word ik heel blij van. En hoe mooi is het dan om die plekken te delen? Dat doe ik graag via mijn Inspiratieblog en via social media. Koffie met taart is geluk Het is alweer even geleden dat ik een nachtje bij mijn dochter Amber in Arnhem ging logeren. Zij paste er op het huis van mijn schoonzus die met vakantie was. Amber kent Arnhem goed door haar studie die ze er deed en doordat ze er vier weken 'woonde'. Dus stelde ze voor om Bij Ann koffie te gaan drinken met iets lekkers erbij. Hier ben je welkom voor koffie, taart, ontbijt, lunch of Ann's theepotje. Op de muur staat deze lieve tekst: Een volle tafel met eten, vrienden en familie die aanschuiven. Koffie met taart. Dat is voor mij geluk. Vol liefde deel ik dit geluk met jou. Mooie en lekkere taartjes Amber vertelde mij over de 'Instagram-waardige' taartjes die ze regelmatig voorbij zag komen. Nou dat waren ze zeker en ook nog eens heel lekker! De koffie is ook een aanrader, met Brazil Santos bonen van Branderij Boot. Ik heb nog nooit zo'n lekker latte macchiato gedronken. Echt heerlijk om daar zo van te kunnen genieten samen met kleine hapjes taart :-) Genieten op een plek waar de tijd even stil lijkt te staan Kijk van te voren al even op de menukaart via de site, voordat je al het lekkers in de vitrine ziet liggen. Je kan ook het een en ander bestellen. By the way: op hun website staat: 'je bent welkom om de hele dag te ontbijten, brunchen en genieten op een plek waar de tijd even stil lijkt te staan. We kiezen ervoor geen laptop toe te laten bij Ann. Ontmoet de ander en geniet! Hoe leuk en fijn?! Shoppen in de 7 straatjes In de smalle, gezellige en kleurrijke 7 straatjes zitten de leukste winkels. Het gaat om de Wezenstraat, Zwanenstraat, Hertogstraat, Roggestraat, Walburgstraat, Bentinckstraat en Pastoorstraat. Er wordt zelfs gesproken over 'verborgen pareltjes, die zorgen voor een unieke shopervaring'. Het zijn ondernemers met gevoel voor smaak en op veel verschillende gebieden. Ga daar zeker ook even kijken nadat je hebt genoten van Ann's koffie en taart en blijf niet alleen in de grote winkelstraten rondhangen. Misschien kun je die zelfs wel skippen... Meer informatie over Bij Ann Bij Ann is open op woensdag van 11:00-16:00, op donderdag, vrijdag en zondag van 10:00-16:00 en op zaterdag van 10:00-17:00. Op maandag en dinsdag is Bij Ann gesloten. Adres : Hommelstraat 39, 6828 AJ Arnhem Klik hier voor de menukaart, webshop en alle alle actuele informatie van Bij Ann Op de foto hieronder zie je een van de leuke winkels in de 7 straatjes.
