Wandelcoaching

Omdat coachen tijdens het wandelen in de natuur iets extra’s geeft. Niet alleen het naast elkaar lopen werkt heel prettig. Je bent in beweging en ontspant, en daardoor komen je gedachten en ideeën ook los. De natuur heeft een rustgevende invloed op je, en je voelt je vrijer dan binnen in een coachruimte. Daarnaast neemt de productie van stresshormonen af en wordt er een feelgood stofje (endorfine) aangemaakt. Hierdoor kom je al snel dichterbij jezelf en je gevoel, en kun je makkelijker keuzes maken of tot nieuwe ideeën en inzichten komen.

Door een coachwandeling wordt het helder in je hoofd. Tijdens het wandelen worden je linker hersenhelft (ratio en feiten) en je rechter hersenhelft (gevoelens en creativiteit) geactiveerd, waardoor je verstand en gevoel meer in balans komen.

• De natuur als behandelkamer: de kracht van begeleiding in de natuur voor mentaal welbevinden

• Voel je goed met vitamine G

Hieruit blijkt dat de natuur onder andere verlichting brengt bij stress, spanning, negatieve gedachten en emoties, terugkerende patronen, mentale klachten, burnout-klachten, etc.

We gaan samen wandelen met jouw eigen coachvraag of thema. De natuur helpt je om je beter te voelen, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. En zo helpt het jou met het bereiken van je doelen vanuit wat jij écht belangrijk vindt, je levenswaarden.

In de natuur zie je symbolen die op dat moment bij jouw situatie of gevoel horen. De natuur fungeert als een spiegel voor de antwoorden die je zoekt. Je zult merken dat je wandelend ontspant en dat je hoofd helderder wordt voor het maken van een stap of keuze die je dichter bij jezelf, bij je gevoel brengt.