Hoe is PosiYou ontstaan?
Yura Boerma - Persoonlijke ontwikkeling • 26 mei 2020
Het is begin 2019 en er ontstaan onrustige kriebels in mij. Ik mis iets, ik wil een volgende stap nemen in mijn werk. Maar hoe of wat? Mijn eigen coachbedrijf MAMcoaching loopt heel goed. Daarnaast heb ik via een aantal opdrachtgevers veel werk met prima inkomsten. Waar komt die onrust dan vandaan? Ik heb toch alles goed voor elkaar? Maar dat is alleen de buitenkant, van binnen borrelt er van alles.
Dus het wordt tijd om naar binnen te keren: wat vind ik nou echt belangrijk? Waar word ik blij van en waar krijg ik energie van?
Ik wil mijn waarden, mijn richtinggevers onderzoeken, iets wat ik ook altijd met mijn coachees doe. En dat geeft mij snel inzicht in mijn doel; dat ik meer gebruik wil maken van de talenten en vaardigheden waar ik óók goed in ben, naast het coachen, het helpen van mensen en een bijdrage leveren aan de maatschappij. Waar ben ik dan nog meer goed in? In het schrijven van artikelen, interviewen van vrouwen, organiseren van events, sprekers zoeken en vinden, en nieuwe concepten en ideeën bedenken en in de markt zetten. Sommige waarden die ik heel belangrijk vind - zoals plezier/vrolijkheid, afwisseling en creativiteit - krijgen blijkbaar te weinig ruimte. En daardoor is mijn energiepeil laag. Als er niet genoeg ruimte is voor je belangrijkste waarden in je werk of dagelijks leven, dan vreet dat energie.
Leef je mooiste leven
In april 2019 ga ik de uitdaging aan om naar de tweedaagse ‘Maximum Potential’ te gaan van Michael Pilarczyk ‘Leef je mooiste leven’. Twee dagen bomvol persoonlijke ontwikkeling met reflecterende vragen en opdrachten die me helpen om meer inzicht te krijgen en een volgende stap te zetten.
De eerste vraag is meteen heel verhelderend: wat bedoel ik met een volgende stap nemen in mijn werk? Waar sta ik nu? En waar wil ik naartoe? Maar ook een laagje dieper: waarom neem ik of maak ik niet de tijd om mijn andere talenten te gebruiken? Heel confronterend en ook nodig.
Wat is mijn angst?
Ik leer de eerste dag dat ik mijn angst (belemmerende gedachte) mag omzetten in hoe ik het wél wil. Mijn angst is dat ik, als ik een switch maak in mijn werk en mijn andere talenten ga inzetten, ik daar voor de volle 100% voor ga en dat ik me daarin verlies. Dat ik dan geen tijd en aandacht meer heb voor mijn gezin en mijn omgeving. En dat houdt me tegen. Als deze angst geen invloed meer op me zou hebben, dan zou ik alles kunnen doen wat ík wil, met mijn werk en dan zal mijn carrière floreren. Is dat wat ik wil? Hmmm, de verbondenheid met mijn gezin is me meer waard. Dat staat op nummer één voor mij. Dus dit is mijn uitgangspunt en vanuit hier wil ik mijn volgende stappen zetten.
Stapje voor stapje wordt het helder voor mij en weet ik welke richting ik op wil.
Tijd of geld?
Ik maak een plan ‘Begin met het einde voor ogen’. Met de vraag aan mezelf: hoe ga ik dit vormgeven, inclusief de ontwikkeling van mijn bedrijf en mijzelf? Op de tweede dag van het event maak ik dit zo concreet mogelijk door uit te gaan van mijn persoonlijke kracht, door verbinding te maken met mezelf, door in lijn te zijn met wie ik ben en hoe ik het leven kan leven dat bij mij past.
Zo kom ik erachter dat ik tijd belangrijker vind dan geld. Dus waar wil ik meer aandacht en tijd aan besteden? Hier maak ik een lijstje van, het wordt steeds concreter. En dan de vraag: waarom doe ik dit nu niet? Ik kom erachter dat ik mijn tijd laat opslokken door het coachen, inkomen/geld te genereren, door mijn gedachte ‘het gaat nu juist zo goed financieel en dan moet ik weer iets nieuws opbouwen’. En dat ik te weinig focus heb en daardoor geen actie onderneem. Dus…
In actie
Het eerste actiepunt is dat ik één dag per week vrij ga blokken in mijn agenda om meer tijd en aandacht te besteden aan mijn talenten en waarden; nieuwe ideeën en concepten uitwerken en uitvoeren. Ik wil artikelen schrijven, verhalen en interviews, ik wil een positief platform creëren voor vrouwen. Zo kan ik mijn creativiteit gebruiken en meer afwisseling in mijn werk aanbrengen, wat leidt tot meer (werk)plezier. Hier heb ik niet eens méér tijd voor nodig, maar ik ga mijn tijd gewoonweg anders indelen. Op deze manier kan ik mijn onderneming voortzetten waar ik al ver mee ben gekomen en is er meer uitdaging.
Richting
De tweedaagse was op een moment dat ik weinig focus had en veel stress voelde. Ik was net verhuisd en had de maanden ervoor veel geklust in het nieuwe huis, naast de coachafspraken die ik had. Ik was moe. En toch voelde ik me tijdens het event mentaal sterk, omdat ik steeds meer het doel voor me zag dat ik wilde bereiken. Het gebrek aan tijd, focus en gerichte aandacht wilde ik niet meer tussen mij en mijn doel in laten staan.
Door meer denktijd voor mezelf te nemen en meer rust in te bouwen voor mezelf komen mijn hoofd en hart, mijn verstand en gevoel weer in balans na een te lange tijd van stress en onrust. Zo wordt duidelijk welke richting ik op wil.
Tijd vrij maken
De belangrijkste beslissing is dat ik meer tijd vrij maak voor het ontwikkelen van werk met meer afwisseling en gebruik van mijn talenten, zodat ik weer werkplezier ga ervaren en ik kan werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Eén dag per week geen coaching, administratie of iets dergelijks, maar gerichte focus en aandacht voor het creëren van het positieve platform voor vrouwen.
Daarna de volgende stap naar meer creativiteit, nieuwe concepten en ideeën genereren. Een voor een! Zo houd ik genoeg tijd, aandacht en liefde over voor mijn gezin, inclusief tijd voor mezelf. Zo bloei en groei ik het meest en voel ik me vol energie en kracht die ik hard nodig heb voor mijn gezin en vader, sociale leven en huis in combinatie met mijn bedrijf.
Balans en me-time
Na deze twee dagen ga ik alleen naar Texel, om alles door te lezen, te verankeren, te genieten en in mijn hart te voelen. Om in balans te komen. Me-time en mezelf te ervaren. Dat doet mij heel goed als enorm zee- en strandfan.
PosiYou
Om alles daadwerkelijk te verankeren en vervolgacties te ondernemen, start ik in september 2019 bij Hannah Moerland met de training ‘The Artist’s Way’, naar het boek van Julia Cameron. Hierdoor kan ik verder gaan met mijn persoonlijke ontwikkeling en huur ik ook daadwerkelijk één keer per week een externe werkplek waar ik al mijn ideeën en teksten schrijf voor PosiYou, het positieve platform voor vrouwen. Zonder afleiding, maar mét focus en richting mijn doel. Op deze werkplek zoek ik alles uit wat ik wil weten, kan ik mijn creativiteit laten stromen en krijg ik weer de balans tussen hoofd en hart die zo goed voelt voor mij.
Ik laat me niet uit het veld slaan door Corona
Maar dan komt de coronatijd… Ik moet ontzettend wennen aan de situatie en ik zoek naar hoe ik verder kan gaan met coachen. En met PosiYou. Ik voel aan alles dat ik mij niet uit het veld wil laten slaan. Ik wil hier echt mee doorgaan, omdat ik ook weet dat dit juist is waar veel vrouwen naar op zoek gaan en behoefte aan hebben. Juist in deze tijd! Daarom meld ik me aan voor de ‘Impact sessies’ van businesscoach Marloes Halmans. En ik vraag schrijfcoach Marije van den Bovenkamp of ze me wil begeleiden met het schrijven van de content voor mijn nieuwe platform. Door deze laatste stappen voel ik me nog meer in lijn met mezelf en kan ik PosiYou écht in de wereld zetten!
De regie over jouw leven
Herken je je in dit verhaal? En wil jij ook graag je richtinggevers vinden, zodat je weer voelt dat jij de regie hebt over jouw leven?
TIP: meld je aan voor het PosiYou traject 'In 5 stappen naar grip op je leven en meer rust in je hoofd en lijf' Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan gerust contact met me op
Ter inspiratie hieronder mijn waarden/richtinggevers:
• Plezier/vrolijkheid
• Creativiteit
• Evenwicht/balans
• Positiviteit
• Verbinding
• Afwisseling
Wil je dit bericht met anderen delen? Graag!
Er zijn van die momenten dat je vast zit in een situatie op het werk, privé of met jezelf. Je wil uit die situatie, je wil het anders maar hoe. Verandering is moeilijk, want wat voor consequenties heeft het... Dat is vaak onvoorspelbaar of althans, zo voelt het. En daarom hebben we een hekel aan verandering en willen we het liever bij het oude houden. Toch is verandering ook verfrissend. Dat heb jij vast ook wel ervaren. En daarom houden we óók ervan. Omdat het ons veel goeds kan brengen. Ik houd het zo niet vol In de coachgesprekken komt het woord verandering vaak aan de orde: 'ik wil het anders in mijn leven', 'ik ben toe aan verandering, maar hoe doe ik dat en durf ik dat?' 'ik wil dat mijn relatie, mijn kind of mijn werk verandert, want zou houd ik het niet vol'. Bij het doorvragen naar waar het precies om gaat, realiseren veel vrouwen zich dat het gaat om het verbeteren van hun leven, relatie of werk. Niet zozeer dat het meteen helemaal verandert, maar dat het passender is. Bij wat ze écht belangrijk vinden en hoe ze in het leven staan. Het kloppend maken van de situatie Een situatie hoeft niet meteen helemaal te veranderen, maar je kan wel onderzoeken hoe het beter wordt voor jou. Dat het klopt met je waarden, wat er toe doet voor jou. Zodat je leven, relatie of werk goed voelt. Ik gebruik vaak het woord 'jobcrafting' bij het passend maken van werk. Dit kan je op andere gebieden vertalen naar 'lifecrafting' of 'relationcrafting'. Hierin is het kennen van je waarden noodzakelijk. Wat zijn belangrijke waarden voor jou? Denk aan: ontspanning, lichtheid, zelfzorg, openheid, afwisseling, gezondheid, balans, eigenheid, zelfstandigheid, vertrouwen, uitdaging, vrijheid. Zien waar voor jou de verandering zit Als je herkent dat je wil dat dingen hetzelfde blijven, maar ook beter worden neem dan contact met mij op . Dan help ik je bij het onderzoeken van je waarden. In 3-5 coachgesprekken krijg je al veel nieuwe inzichten en zie je heel goed waar voor jou de verandering zit. Op een positieve manier, zonder dat we de negatieve aspecten negeren. Ook die zijn er en zijn onderdeel van je leven. We gaan samen kijken wat werkt voor jou, zodat je met meer rust of plezier in het leven staat of naar je werk gaat. Denk je nu meteen: ja, ik wil hiermee aan de slag? Bestel hier dan een strippenkaart met 3 coachgesprekken Zodra ik jouw gegevens binnen heb, maken we een afspraak voor het eerste gesprek. Wandelend, online of binnen in mijn coachruimte.
Zelfzorg wordt op veel manieren gebruikt in social media, boeken, reclames. Waar het vaak om lijkt te gaan is dat je een weekendje weg of op retraite moet gaan of dat je een speciaal kussen of douchegel moet kopen, inclusief allerlei beloftes rondom selfcare. Dat kan in eerste instantie een goed gevoel geven of ontspanning. En dat is fijn, maar op die manier zoek je het buiten jezelf... Wat is dan échte zelfzorg? Echte zelfzorg gebeurt in jezelf en gaat over persoonlijke ontwikkeling en groei. Het is een innerlijk proces waarin je aan jezelf werkt en leert om bijvoorbeeld je grenzen te stellen of keuzes te maken die bij jou passen. En in plaats van of In het leven gaat het om het zien en voelen van negatieve én positieve gedachten, gevoelens en ervaringen. Het complete plaatje van jezelf. Dat maakt jou wie je bent. En dat is vollediger dan als je je alleen op het negatieve richt. Want daar zijn we vaak mee bezig in ons hoofd: wat er niet goed is gegaan, wat beter kan of wat die andere persoon wel niet van je zal denken. Dat je niet goed genoeg bent, fouten maakt of jezelf niet helemaal durft te laten zien. Negatieve ervaringen of overtuigingen hebben je ook gevormd tot wie je bent, evenals positieve. Ik zeg altijd tegen mijn coachees dat die je vaak ook veel hebben gebracht. Maar dat je op een punt in je leven komt dat je er last van krijgt of dat ze je gaan belemmeren of beperken. Dan is het tijd om er iets mee te gaan doen. Vanuit een ander perspectief kijken Alle problemen en tegenslag die je hebt ervaren of moeilijke perioden in je leven kun je vanuit een ander perspectief bekijken. Naast het lijden, je negatieve gedachten en gevoelens ga je ook kijken en voelen wat dit voor betekenis voor je kan hebben. Wat je eruit kan meenemen. Hoe die ervaring je gevormd heeft tot wie je nu bent. Dan kijk je er milder naar, genuanceerder, met andere ogen. Daarnaast helpt het om meer vanuit je waarden te leven. Op die manier kijk je ook milder naar jezelf, door te weten wat jij écht belangrijk vindt, wat je wilt in plaats van moet van jezelf of wat van je verwacht wordt. Zo kun je vanuit zelfcompassie keuzes maken die passen bij wie jij bent. Meer balans in jezelf Dit leidt allemaal tot een gevoel van meer regie over je leven. Dat jij je weer in balans voelt en ziet wat voor invloed je hebt. Wil je meer weten? Of heb je hier een vraag over? Klik hier om mij een berichtje te sturen Dan kijken wij samen wat past bij jou.
Nieuwe plekken ontdekken en delen Een van de dingen die ik het allerleukst vind om te doen, is het ontdekken van nieuwe plekken. Daar kan ik enorm van genieten: foto's maken, kijken, luisteren en voelen hoe de sfeer is. Daar word ik heel blij van. En hoe mooi is het dan om die plekken te delen? Dat doe ik graag via mijn Inspiratieblog en via social media. Koffie met taart is geluk Het is alweer even geleden dat ik een nachtje bij mijn dochter Amber in Arnhem ging logeren. Zij paste er op het huis van mijn schoonzus die met vakantie was. Amber kent Arnhem goed door haar studie die ze er deed en doordat ze er vier weken 'woonde'. Dus stelde ze voor om Bij Ann koffie te gaan drinken met iets lekkers erbij. Hier ben je welkom voor koffie, taart, ontbijt, lunch of Ann's theepotje. Op de muur staat deze lieve tekst: Een volle tafel met eten, vrienden en familie die aanschuiven. Koffie met taart. Dat is voor mij geluk. Vol liefde deel ik dit geluk met jou. Mooie en lekkere taartjes Amber vertelde mij over de 'Instagram-waardige' taartjes die ze regelmatig voorbij zag komen. Nou dat waren ze zeker en ook nog eens heel lekker! De koffie is ook een aanrader, met Brazil Santos bonen van Branderij Boot. Ik heb nog nooit zo'n lekker latte macchiato gedronken. Echt heerlijk om daar zo van te kunnen genieten samen met kleine hapjes taart :-) Genieten op een plek waar de tijd even stil lijkt te staan Kijk van te voren al even op de menukaart via de site, voordat je al het lekkers in de vitrine ziet liggen. Je kan ook het een en ander bestellen. By the way: op hun website staat: 'je bent welkom om de hele dag te ontbijten, brunchen en genieten op een plek waar de tijd even stil lijkt te staan. We kiezen ervoor geen laptop toe te laten bij Ann. Ontmoet de ander en geniet! Hoe leuk en fijn?! Shoppen in de 7 straatjes In de smalle, gezellige en kleurrijke 7 straatjes zitten de leukste winkels. Het gaat om de Wezenstraat, Zwanenstraat, Hertogstraat, Roggestraat, Walburgstraat, Bentinckstraat en Pastoorstraat. Er wordt zelfs gesproken over 'verborgen pareltjes, die zorgen voor een unieke shopervaring'. Het zijn ondernemers met gevoel voor smaak en op veel verschillende gebieden. Ga daar zeker ook even kijken nadat je hebt genoten van Ann's koffie en taart en blijf niet alleen in de grote winkelstraten rondhangen. Misschien kun je die zelfs wel skippen... Meer informatie over Bij Ann Bij Ann is open op woensdag van 11:00-16:00, op donderdag, vrijdag en zondag van 10:00-16:00 en op zaterdag van 10:00-17:00. Op maandag en dinsdag is Bij Ann gesloten. Adres : Hommelstraat 39, 6828 AJ Arnhem Klik hier voor de menukaart, webshop en alle alle actuele informatie van Bij Ann Op de foto hieronder zie je een van de leuke winkels in de 7 straatjes.
