Een date met jezelf
Door mijn bezoek aan ‘Viva la Frida’ met kunstwerken en foto’s van Frida Kahlo ben ik weer geïnspireerd geraakt om vaker op artist date te gaan. Een date met mezelf. Tijdens zo’n date is het niet per se nodig naar een artiest of een kunstenaar, zoals Frida, toe te gaan maar het gaat erom dat je een stuk tijd vrijhoudt om jezelf te voeden. Ik ervaar het als een me-time dag, waardoor ik oplaad en helemaal mezelf ben.
Een stuk zelfzorg
Tijd alleen, een artist date, doet wat met je. Het laat weer zien en voelen wat jij zelf wilt, wat goed voor je is, waar je blij van wordt en wat je daarna verder wilt gaan doen. Je zorgt beter voor jezelf en je creativiteit gaat stromen op allerlei vlakken.
Energie, plezier en inspiratie
Ik heb dit geleerd uit het boek ‘The Artist’s Way’ van Julia Cameron. Een artist date geeft mij energie, plezier en inspiratie. Om nieuwe blogs te schrijven, andere keuzes te durven maken. Met andere ogen te kijken, nieuwe mogelijkheden en perspectieven te zien. Om in mijn inspiratieboekje te plakken, schrijven en tekenen. Mooie dingen te verzamelen, zoals kaarten, stenen, schelpen, quotes, fotoboeken, schriftjes, pennen.
Mijn lievelingsbezigheden
In hoofdstuk 2 van ‘The Artist’s Way’ is een van de opdracht om een lijst van 20 lievelingsbezigheden te maken. Ook die je al jarenlang niet hebt gedaan. Dit zijn er een aantal van mij:
- Lp’s draaien van vroeger
- Een cursus handlettering volgen en ook echt afmaken
- Museum met veel kleuren bezoeken en ronddwalen (heb ik net gedaan bij ‘Viva la Frida’ :-)
- Naar een boekwinkel, lekker rondneuzen en eventueel een mooi boek kopen.
- Alleen een wandeling maken
- Ontspannen een taart of cake bakken met een muziekje aan
- In het zonnetje een boek lezen
- Foto’s maken van street art in Utrecht of Amsterdam
- In mijn bullet journal verder gaan
- Naar een concert gaan
Verlangens die je wel voelt en wilt, maar niet leeft
Allemaal dingen die mij van binnen voeden, die me zachter en liever maken voor mij zelf. Waardoor ik uit mijn hoofd in mijn lijf ga, me goed in mijn vel voel zitten en naar buiten durf laten zien wie ik ben. Diep van binnen zitten er vaak allerlei verlangens die je wel voelt en wilt, maar niet leeft. Omdat het eng of spannend is om het wel te doen, want je weet niet wat je omgeving dan van je vindt. Of wat voor commentaar of blikken je dan krijgt. Of je bent bang dat je anderen benadeelt omdat je met jezelf bezig bent. Een me-time dag gaat ten koste van die ander, althans zo voelt het. Herken je dat?
Besteed meer aandacht aan je bondgenoot binnenin
Julia Cameron schrijft in ‘The Artist’s Way’ dat een date met jezelf jouw vijanden binnenin (diepgewortelde negatieve overtuigingen) kleiner maakt. Je angsten om te doen wat je het liefst wilt doen, waar je goed in bent, waar je van gaat stralen. Voel je nu dat je vastzit of je dat hoofd overvol is? Denk je vaak na of pieker je veel over wat er allemaal zou kunnen gebeuren? Julia raadt je dan aan om meer aandacht te besteden aan je bondgenoot binnenin door bijvoorbeeld een artist date met jezelf in te plannen.
Volg die droom die je al heel lang hebt en begin klein
En dat hoeft echt niet meteen een hele dag te zijn. Julia Cameron schrijft: “Bedenk dat een artist date nuttig is in het kader van baas over je eigen tijd worden. Zoek kleine stukjes tijd voor jezelf en gebruik die voor creatieve dingen.” Begin kort met een half uur of een uur. Een wandeling in het bos of park, je favoriete tijdschrift kopen en er in bladeren, een kop koffie of thee drinken in een leuk koffietentje of op het terras, het eerste hoofdstuk lezen in dat ene boek, een start maken met handlettering, haken of tekenen. Het hoeft niet meteen heel groots of perfect te zijn. Volg die droom die je al heel lang hebt en begin klein. Het gaat erom dat je voelt dat er positieve energie door je heen stroomt. Dat je weer even opveert, jezelf een geluksmomentje gunt.
Het is tijd voor jou!
Als je meer positiviteit ervaart, straalt dat ook af op je omgeving. Die profiteert ervan mee. Dus je benadeelt tot nu toe eigenlijk alleen maar jezelf en indirect ook die ander. Want die artist date aan jezelf gunnen, heeft positieve impact op iedereen. En dat begint bij jou, lieve vrouw. Het is tijd voor jou!
Mijn InspiratieDoeBoek als date met jezelf
Een fijne invulling van een date is met jezelf mijn InspiratieDoeBoek. Het boek bestaat uit twee delen. In deel 2 heb je alle ruimte om jouw eigen verhaal te plakken, knippen, schrijven, tekenen. Een kleurrijk en positief journal of dagboek met alles wat jij meemaakt, tegenkomt en ervaart. Jóuw me-time.
In deel 1 staan vijf herkenbare thema’s, gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling en groei.
Creëer meer ruimte, rust en tijd
In het InspiratieDoeBoek heb je de tijd aan jezelf en ontdek je welke stappen je nodig hebt om meer ruimte, rust en tijd voor jezelf te creëren. Als je meer ruimte creëert, sta je anders in het leven: positiever, lichter, energiek, ontspannen, zelfverzekerd, speels en met plezier. En echter, dus meer vanuit je hart, in lijn met jezelf.
Bestel en bekijk het InspiratieDoeBoek in mijn webshop
Het is een echt doeboek: Je gaat lekker veel doen, namelijk lezen, schrijven, knippen, plakken, tekenen, verzamelen enzovoort. Het InspiratieDoeBoek heeft 100 pagina's vol met inspiratie, tips, persoonlijke ontwikkeling, inzichten, creativiteit, kleurrijke illustraties & quotes. Mét elastiek, ringband en 2 bewaarhoesjes in het boek.
Bestel en bekijk het InspiratieDoeBoek hier in mijn webshop
Wil je dit bericht met anderen delen? Graag!
